日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養(yǎng)成分，可以提供人體所需的營養(yǎng)、熱量。黑米營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質(zhì)，營養(yǎng)價值高于普通稻米。
大米的選購也是一門學(xué)問，好的大米帶給您和您的家人好身體，反之變質(zhì)的大米有對身體有什么傷害？下面就和五常大米廠家小編看下下吧！
大米霉變后可能產(chǎn)生黃曲霉素，它是由于陳米霉變產(chǎn)生的天嘫毒素，是致癌物。它主要出現(xiàn)在劣質(zhì)超標(biāo)的大米中，劣質(zhì)超標(biāo)大米用變質(zhì)大米與好米混合加工后銷售，或用礦油對大米進(jìn)行拋光處理后銷售，嚴(yán)重危害人體健康。